沙苑子泡水喝对性功能的提升作用有限，不能替代正规治疗。沙苑子在传统医学中被认为具有补肾固精的作用，但现代医学尚未证实其直接改善性功能的功效。
沙苑子含有黄酮类化合物、氨基酸等成分，理论上可能对改善肾虚引起的腰膝酸软、遗精等症状有一定辅助作用。但性功能障碍的病因复杂，可能涉及血管性、神经性、心理性等多方面因素，单纯依靠沙苑子泡水难以达到显著效果。
对于性功能问题，建议先明确具体病因。生理性因素包括长期疲劳、精神压力大等；病理性因素可能涉及糖尿病、心血管疾病等基础疾病。改善生活方式如规律作息、适度运动、均衡饮食等基础措施更为重要。若症状持续，应及时就医排查器质性疾病。
日常可尝试核桃、黑芝麻等富含锌元素的食物，配合深蹲、凯格尔运动等盆底肌训练。避免过度依赖民间偏方，延误正规诊疗时机。保持良好心态，与伴侣充分沟通，必要时寻求专业医生的心理疏导和药物治疗建议。
