乳牙松动不建议用手晃动使其脱落。乳牙自然脱落是正常生理过程，人为干预可能增加感染风险或损伤恒牙胚。

乳牙松动的生理过程：

乳牙松动是牙根逐渐吸收的结果，通常伴随恒牙萌出压力。此过程持续2-8周，期间牙齿会从轻微松动发展到仅靠软组织连接。牙龈可能出现轻微红肿，但无剧烈疼痛或明显出血。家长应观察孩子是否出现咀嚼困难或异常疼痛，这些症状需牙科评估。

正确处理松动乳牙的方法：

鼓励孩子用舌头轻轻推动松动牙齿，促进自然脱落。可提供苹果、胡萝卜等较硬食物辅助牙齿脱落。若牙齿极度松动但未脱落，需由牙医进行专业处理。特别注意避免使用线绳牵拉等传统方法，可能造成牙龈撕裂或误吞牙齿。

需要就医的特殊情况：

当松动乳牙伴随牙龈脓肿、异常出血或恒牙已萌出而乳牙未脱落时，需及时就诊。牙医会通过X光评估恒牙位置，必要时进行无痛拔除。若乳牙提前松动早于正常换牙年龄1年以上，可能需排除外伤或全身性疾病因素。

换牙期建议保持每日两次含氟牙膏刷牙，使用牙线清洁牙缝。增加奶制品、深绿色蔬菜等富含钙质食物的摄入，避免过硬或粘性糖果。定期进行口腔检查可监测恒牙萌出情况，早期发现牙齿排列异常等问题。适当咀嚼无糖口香糖能刺激颌骨发育，但需在家长监督下进行。