剖腹产伤口通常在术后5-7天初步愈合，完全恢复需4-6周。表皮愈合较快，但深层组织修复需更长时间，个体差异与护理方式会影响进程。

一、伤口愈合阶段：

术后1-3天为炎症期，伤口可能出现红肿、渗液，需保持敷料干燥清洁。4-7天进入增生期，胶原蛋白开始沉积，表皮逐渐闭合，此时可拆除缝线或钉皮针。2-6周为重塑期，瘢痕组织软化，需避免牵拉伤口。完全恢复需3-6个月，瘢痕颜色逐渐变淡。

二、影响因素与护理要点：

体质指数过高、妊娠糖尿病或贫血会延迟愈合。术后24小时内需加压包扎止血，48小时后可轻柔清洁伤口。建议使用医用硅酮敷料减轻瘢痕，避免提重物或剧烈运动。如出现发热、脓性分泌物或伤口裂开，需及时就医。哺乳时可用枕头保护腹部减少牵拉。

饮食需保证每日60-80克优质蛋白，如鱼肉、豆制品促进组织修复，补充维生素C和锌有助于胶原合成。术后2周可进行凯格尔运动强化盆底肌，6周后经医生评估方可恢复有氧运动。保持伤口干燥透气，穿着高腰纯棉内裤减少摩擦，瘢痕增生期可配合红外线理疗改善局部血液循环。心理上需接纳恢复过程的个体差异，避免与其他产妇过度比较恢复进度。