孕妇适量食用辣条不会导致胎儿畸形。辣条作为加工食品，主要风险在于高盐、高油及食品添加剂，而非直接致畸作用。

辣条的生产过程中可能添加防腐剂、色素等成分，长期大量摄入可能增加孕妇代谢负担。孕期饮食应优先选择新鲜食材，减少深加工食品摄入频率。偶尔少量食用辣条对胎儿发育无明显影响，但需注意观察是否出现肠胃不适等个体反应。

胎儿畸形主要与遗传因素、病毒感染、辐射暴露或叶酸缺乏等密切相关。保持均衡膳食结构，每日补充400微克叶酸，避免接触酒精、尼古丁等明确致畸物才是预防关键。孕期出现异常胎动或腹痛症状应及时就医评估。

建议孕妇每周保持150分钟中等强度运动，如散步、孕妇瑜伽等有氧活动，有助于促进血液循环和胎儿发育。日常可增加深海鱼类、坚果的摄入量以补充优质脂肪酸，烹饪方式尽量选择蒸煮替代油炸。保持规律产检，通过超声等医学手段监测胎儿生长发育状况，比单纯限制某种零食更有实际意义。