睡觉起来眼睛疼可通过人工泪液缓解干眼、热敷促进血液循环、调整睡眠姿势避免压迫、减少睡前电子屏幕使用、及时就医排查角膜炎等方式治疗。眼睛疼痛通常由干眼症、视疲劳、睡眠压迫、结膜炎或角膜炎等原因引起。
功能主治：伴随下述疾患的角结膜上皮损伤：1.干燥综合征(Sjogren's syndrome)、斯-约二氏综合征(Stevens-John sonsyndrome)、干眼综合征(dry eye syndrome)等内因性疾患；2.手术后、药物性、外伤、配戴隐形眼镜等外因性疾患。
用法用量：一般一次1滴，1天滴眼5～6次，可根据症状适当增减。一般使用0.1%浓度的玻璃酸钠滴眼液，重症疾患以及效果不明显时使用0.3%的玻璃酸钠滴眼液。
1、人工泪液：
干眼症是晨起眼痛的常见原因，夜间泪液分泌减少可能导致角膜干燥。使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液，可补充眼部水分。长期使用电子设备或空调环境会加重干眼症状，建议白天也规律使用人工泪液。
2、热敷护理：
用40℃左右温热毛巾敷眼10分钟，每日2次可改善睑板腺功能障碍引起的疼痛。热敷能融化堵塞的睑脂，促进血液循环，缓解因睡眠时眨眼减少导致的油脂分泌不畅。配合轻柔的眼睑按摩效果更佳，但需注意避免高温烫伤。
3、姿势调整：
侧睡可能压迫单侧眼球导致晨起胀痛，建议改为仰卧位睡眠。枕头过高会使头部前倾增加眼压，合适高度应保持颈椎自然曲度。睡眠中使用眼罩者需选择无压迫感的款式，避免过紧束缚影响眼部微循环。
4、用眼习惯：
睡前1小时避免使用手机电脑，蓝光会抑制褪黑素分泌并加重视疲劳。阅读时保持30厘米以上距离，环境光线需柔和均匀。夜间长时间聚焦屏幕会导致睫状肌痉挛，可能引发晨起时的眼眶周围酸痛。
5、疾病排查：
若伴随畏光流泪或视力下降，需警惕细菌性角膜炎或虹膜睫状体炎。结膜炎患者会出现晨起眼睑粘连，病毒性结膜炎常有水样分泌物。角膜上皮损伤疼痛较剧烈，需通过裂隙灯检查确诊，及时使用抗生素或抗病毒滴眼液。
保持睡眠环境湿度在40%-60%可减少泪液蒸发，睡前用温水清洁眼睑边缘能预防睑缘炎。增加深海鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物摄入，有助于维持角膜健康。持续3天以上不缓解的眼痛，或出现视力模糊、头痛恶心等症状时，需立即就诊眼科排除青光眼等急症。日常可进行20-20-20护眼法则：每20分钟远眺20英尺外物体20秒，缓解睫状肌紧张。
