他达拉非片5mg通常在服药后30分钟至2小时内起效，具体时间受个体差异、空腹或餐后状态等因素影响。

1、起效时间：

他达拉非片5mg属于磷酸二酯酶5抑制剂，通过增加阴茎海绵体血流改善勃起功能。标准起效时间为30分钟至2小时，部分人群可能在更短时间内感受到效果。药物半衰期约17.5小时，作用可持续36小时。

2、个体差异：

年龄、肝功能、代谢率等因素会影响药物吸收速度。中老年群体或肝功能异常者可能起效稍慢，建议提前1-2小时服用。体重指数较高者可能需要更长时间达到血药浓度峰值。

3、饮食影响：

高脂饮食可能延迟药物吸收1小时左右，但不会降低总体疗效。建议避免与葡萄柚汁同服，其含有的呋喃香豆素会抑制药物代谢，增加不良反应风险。

4、性刺激需求：

药物需配合性刺激才能发挥作用，单纯服药不会自动引发勃起。建议在预期性活动前1小时服用，并保持适当的前戏时间。

3、注意事项：

避免与硝酸酯类药物联用，可能引发严重低血压。常见不良反应包括头痛、面部潮红、消化不良等，多属轻度且可自行缓解。心血管疾病患者需经医生评估后使用。

规律作息和适度运动有助于改善性功能，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动。地中海饮食模式可辅助改善血管内皮功能，多摄入深海鱼、坚果、橄榄油等食物。长期服用需定期监测血压和肝功能，避免自行调整剂量。伴侣间充分沟通可减轻心理压力，提升药物使用效果。若出现持续4小时以上的异常勃起，应立即就医处理。