肾虚中医治疗主要包括中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调养和运动保健五种方法。
1、中药调理：
中医针对肾虚常用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等方剂。肾阴虚以滋补肾阴为主，肾阳虚则侧重温补肾阳，药物多含熟地黄、山茱萸、枸杞子等药材。需根据具体证型由中医师辨证施治，避免自行用药。
功能主治：六味地黄丸具有滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。
用法用量：口服，浓缩丸一次8丸，一日3次。
2、针灸疗法：
选取肾俞、关元、三阴交等穴位进行针刺或艾灸，通过刺激经络调节肾经气血。肾阳虚者可配合温针灸，肾阴虚者采用平补平泻手法。每周2-3次，10次为1疗程，能改善腰膝酸软、夜尿频多等症状。
3、推拿按摩：
沿督脉和膀胱经进行穴位点按，重点按摩命门、涌泉等穴位。每日早晚搓热双手按摩后腰部位，配合捏脊疗法可增强肾功能。肾虚型腰痛患者可采用滚法、揉法等手法缓解症状。
4、饮食调养：
肾阴虚者宜食黑芝麻、桑葚、甲鱼等滋阴食物；肾阳虚者推荐羊肉、韭菜、核桃等温补食材。避免生冷寒凉食物，适量增加黑色食物摄入。冬季可食用当归生姜羊肉汤，夏季适宜山药枸杞粥。
5、运动保健：
练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作，太极拳中的云手、搂膝拗步等招式。每日晨起叩齿咽津，晚间温水泡脚时按摩涌泉穴。避免剧烈运动，以温和有氧运动为主，如散步、站桩等。
肾虚患者需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。冬季注意腰部保暖，夏季不宜贪凉。情绪调节方面应减少恐惧焦虑情绪，可通过冥想、书法等方式宁心安神。建议戒烟限酒，控制性生活频率。食疗可长期食用黑豆、黑米等谷物，配合适量坚果补充优质脂肪。若出现严重头晕耳鸣、下肢浮肿等症状应及时就医，避免自行滥用壮阳药物。中医治疗期间需定期复诊调整方案，通常3个月为1个观察周期。
