疱疹多数情况下可以自愈，但具体取决于病毒类型和患者免疫力。单纯疱疹病毒HSV引起的皮肤黏膜感染，在免疫系统正常的人群中通常7-10天可自行消退；带状疱疹由水痘-带状疱疹病毒VZV激活导致，虽能自愈但需警惕后遗神经痛风险。

一、单纯疱疹的自愈与干预：

口唇疱疹或生殖器疱疹初次发作时，局部可能出现簇集性水疱伴灼痛感。免疫健全者通过充分休息、保持创面清洁干燥，水疱会逐渐结痂脱落。避免抓挠可防止继发细菌感染，期间需暂停亲密接触以防传染。若反复发作超过6次/年，或伴随发热等全身症状，提示免疫功能异常需就医评估。

二、带状疱疹的特殊性处理：

沿神经节分布的带状疱疹具有明显自限性，但50岁以上患者约30%会遗留神经痛。发病72小时内使用抗病毒药物可缩短病程，疼痛剧烈时可配合普瑞巴林等神经调节药物。皮损未结痂前具有传染性，需隔离孕妇和免疫缺陷者。恢复期适当补充维生素B族有助于神经修复。

疱疹患者日常应保证优质蛋白和深色蔬菜摄入，如鸡蛋、西兰花等富含赖氨酸和抗氧化物质的食物。急性期避免辛辣刺激饮食，皮损处可用生理盐水湿敷缓解不适。保持规律作息和适度运动有助于调节免疫功能，冬季注意防寒保暖预防病毒激活。心理上需认识疱疹的普遍性，减轻病耻感，伴侣共同筛查可降低交叉感染风险。