一般情况下，肩宽和臀围一样宽是标准的。具体分析如下：
肩宽是指左右肩峰点之间的水平直线距离，臀围是耻骨联合和背后臀大肌凸处的水平周径，肩宽和臀围一样宽通常属于标准身材。肩膀的宽度和臀围一般受骨架大小、脂肪多少影响。部分人骨架比较大，在体重相差不多的情况下，也可能给人一种肩宽臀部大的感觉。如果平时大量进食炸鸡、可乐等高热量、高脂肪的食物，不经常运动，也可能造成脂肪堆积，导致肩膀变宽，臀部变大。如果想要拥有比较优美、标准的身材，可以通过均衡饮食、适当运动两方面进行改善。饮食方面，需要尽量控制高糖、高脂食物的摄入，多食用新鲜、自然的食物。运动方面，可以适当做瑜伽或游泳，都对身材塑造有一定帮助。
如果运动过程中身体出现不适症状，建议尽快前往医院就诊。
