脚后跟通常指足跟。足跟跟腱咯吱咯吱摩擦，可能是剧烈运动、缺钙、跟腱炎、滑膜炎、跖筋膜炎等因素导致的，需根据具体原因进行针对性改善。

1、剧烈运动：若是进行了剧烈运动，就可能对足跟造成磨损，进而引起异常声响。需要注意休息，不要进行剧烈运动，以免加大磨损。

盐酸乙哌立松片

青岛国海生物制药有限公司

功能主治：中枢性肌肉松驰药。用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症，外伤后遗症等。

用法用量：饭后口服。通常成人一次1片，一日3次。或遵医嘱。

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2、缺钙：若是营养摄入不均衡，身体缺乏钙，也会导致足跟发生声响。需要摄入充足的钙，可以多吃富含钙的食物，如鸡蛋、牛奶等。

3、跟腱炎：是指跟腱反复剧烈拉伸后产生的劳损性损伤，常表现为足跟上方疼痛、肿胀、僵化等症状。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物改善症状。

4、滑膜炎：可由创伤、感染、结核等因素引起，主要症状为关节肿胀、疼痛、活动受限等，伴有异常响声。患者需遵医嘱使用甲泼尼龙片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

5、跖筋膜炎：是因跖筋膜在足跟内侧粗隆附着处反复受到牵拉，出现劳损而产生的慢性炎症，临床表现为足跟部疼痛，也可能引起异响。患者可遵医嘱用药治疗，常用药物有盐酸乙哌立松片、美洛昔康胶囊等。

若是伴有不适症状，对日常活动造成了影响，就需要及时就医治疗。