出门在外痛经快速止痛的方法较多，包括喝热水、适当活动、热敷、局部按摩、药物治疗等。具体分析如下：
1.喝热水：喝热水可以调节体内血液循环，保证子宫平滑肌的血液供应，减轻痛经的症状。
2.适当活动：可以进行适当的活动，如散步、拉伸等，可以加速人体血液循环，疏通气血，帮助缓解疼痛感。
3.热敷：出门在外可能会有寒气进入体内，引起腹部痉挛，导致痛经，可以使用热毛巾或热水袋热敷腹部，促进局部血液循环，缓解痛经症状。
4.局部按摩：对腹部进行按摩，疏通腹部经络，促进局部血液循环，也可以缓解痛经。
5.药物治疗：若患者症状较为剧烈，可遵医嘱使用桂枝茯苓丸、田七痛经胶囊等药物进行治疗。
若症状较为严重，建议及时前往医院治疗，避免病情加重。
