过敏性紫癜可通过避免过敏原、调整饮食结构、保持皮肤清洁、适度运动、药物控制等方式调理。过敏性紫癜通常由食物过敏、药物反应、感染因素、遗传倾向、免疫异常等原因引起。

明确并远离致敏物质是核心措施。常见过敏原包括海鲜、鸡蛋、牛奶等食物，青霉素、阿司匹林等药物，花粉、尘螨等环境因素。建议进行过敏原检测，日常记录接触物与症状发作的关联性。新装修环境需通风3个月以上再入住。

急性期选择低敏饮食如大米粥、南瓜、苹果等，避免辛辣刺激及高蛋白食物。缓解期逐步引入单一新食物观察反应，每日记录膳食日志。烹饪方式以蒸煮为主，减少煎炸，每日饮水1500-2000ml促进代谢。

紫癜发作时避免搔抓，穿着纯棉宽松衣物减少摩擦。使用37℃温水清洁，轻柔拍干后涂抹无刺激保湿霜。新发皮疹处可冷敷10分钟/次，每日不超过3次。床单每周高温消毒，室内湿度保持在50%-60%。

稳定期进行太极拳、散步等低强度运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。避免篮球、足球等剧烈运动，防止毛细血管二次损伤。运动前后监测皮肤状况，出现新瘀点立即停止并抬高肢体。

严重病例需遵医嘱使用氯雷他定等抗组胺药，泼尼松等糖皮质激素，芦丁等改善血管通透性药物。关节肿痛可短期应用布洛芬，腹痛明显时静脉补充钙剂。免疫抑制剂如环磷酰胺适用于反复发作病例。

调理期间每日观察皮疹变化，记录大小、颜色、分布范围。保持规律作息，夜间睡眠不少于7小时。可尝试冥想、深呼吸等减压方法，每周2-3次温水泡脚促进循环。突发腹痛、血便或关节肿胀需立即就医。稳定期每月复查尿常规监测肾脏损伤，春秋季过敏高发期提前做好防护。