孕妇缺铁可能由铁摄入不足、吸收障碍、需求增加、慢性失血、妊娠期生理变化等原因引起，通常表现为乏力、头晕、心悸、苍白、异食癖等症状。
1、乏力疲倦：
缺铁性贫血导致血红蛋白合成减少，机体组织供氧不足。孕妇常感觉全身无力，轻微活动即感疲劳，休息后难以缓解。日常可增加红肉、动物肝脏、菠菜等高铁食物摄入，配合维生素C促进铁吸收。
2、头晕头痛：
脑组织缺氧引发前庭功能障碍，表现为站立时眩晕、视物模糊或持续性头痛。症状多在体位改变时加重，可能伴随耳鸣或恶心。建议改变体位时动作缓慢，避免长时间站立，必要时检测血红蛋白水平。
3、心悸气促：
心脏代偿性加快收缩以弥补血液携氧能力下降，出现静息状态下心率增快、活动后呼吸急促。严重时可出现胸闷或心前区不适，需与妊娠期生理性心悸鉴别。轻度症状可通过口服琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等改善。
4、黏膜苍白：
结膜、甲床及唇色变淡是典型体征，与皮肤血管收缩共同构成苍白外观。指甲可能变薄易裂，舌乳头萎缩导致舌面光滑。临床检查可见血红蛋白低于110g/L，血清铁蛋白水平下降。
5、异食癖：
部分孕妇出现啃食冰块、泥土等非营养物质的行为，与铁缺乏影响神经系统相关。该症状多出现在长期严重缺铁者，可能伴随味觉异常或口腔灼烧感。需警惕异食行为导致的寄生虫感染风险。
孕妇应保证每日摄入30mg元素铁，优选血红素铁含量高的牛肉、牡蛎等食物。搭配猕猴桃、柑橘类水果增强非血红素铁吸收，避免与咖啡、茶同服影响铁剂效果。适度进行散步、孕妇瑜伽等有氧运动促进血液循环，定期监测血常规指标。妊娠中晚期需在医生指导下预防性补铁，出现呼吸困难或晕厥需立即就医。
