胸部胀痛可能与乳腺增生、肋软骨炎、心绞痛、胃食管反流、带状疱疹等因素有关，可通过药物、手术、生活方式调整等方式治疗。

乳腺增生是女性常见良性病变，与激素水平波动相关，表现为乳房胀痛、结节感，月经前加重。建议穿戴宽松内衣，减少咖啡因摄入，疼痛明显时可服用逍遥丸、乳癖消等中成药调理。

肋软骨与胸骨连接处无菌性炎症常导致局部刺痛，咳嗽或按压时加剧。热敷、外用双氯芬酸钠凝胶可缓解症状，避免提重物及剧烈扩胸运动。

冠状动脉供血不足引发胸骨后压榨性疼痛，可能向左肩放射。硝酸甘油、美托洛尔、阿司匹林等药物可改善血流，需警惕心肌梗死风险，伴随冷汗、呼吸困难应立即就医。

胃酸刺激食管黏膜产生烧灼样胸痛，平卧时加重。奥美拉唑、铝碳酸镁可抑制胃酸，睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米。

水痘-带状疱疹病毒侵犯肋间神经引起单侧针刺样疼痛，3-5天后出现簇状疱疹。早期使用阿昔洛韦、加巴喷丁，保持皮损干燥，避免抓挠。

日常可增加富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜摄入，练习腹式呼吸减轻胸部肌肉紧张。持续48小时以上不缓解的胸痛，或伴随咯血、晕厥需急诊排查肺栓塞、主动脉夹层等急症。定期乳腺超声、心电图检查有助于早期发现器质性疾病。