皮肤瘙痒症能否自愈取决于病因，部分生理性瘙痒可通过保湿避刺激缓解，病理性瘙痒需针对原发病治疗。

干燥气候或频繁洗澡导致的皮肤屏障受损是常见诱因，加强保湿护理如使用含神经酰胺的润肤乳，避免热水烫洗可逐渐恢复。

接触花粉、尘螨等过敏原引发组胺释放，表现为红斑伴瘙痒。口服氯雷他定联合局部冷敷能缓解症状，需排查并远离过敏源。

糖尿病或肝肾功能障碍患者易出现全身瘙痒，血糖控制或保肝治疗是关键。胆汁淤积性瘙痒可选用考来烯胺吸附胆汁酸。

湿疹或银屑病等慢性皮肤病需规范治疗，外用糖皮质激素软膏如糠酸莫米松，配合紫外线光疗可控制炎症性瘙痒。

带状疱疹后遗神经痛或脑卒中可能导致顽固瘙痒，加巴喷丁等神经调节药物可改善异常神经信号传导。

日常建议穿着纯棉衣物减少摩擦，室内湿度保持在40%-60%，适量补充维生素A/E增强皮肤修复能力。持续性瘙痒超过两周或伴随皮疹、发热需尽早就医排查淋巴瘤、胆汁性肝硬化等系统性疾病。适度运动促进血液循环，避免摄入辛辣食物及酒精等加重血管扩张的饮食。