眼睛发热可能由用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起，可通过人工泪液滴眼、抗感染治疗、降眼压药物等方式缓解。

1、用眼过度：

长时间盯着电子屏幕或书本会导致眼肌疲劳，泪液蒸发加速。建议每用眼40分钟闭目休息5分钟，远眺绿色植物缓解睫状肌痉挛。热敷眼周可促进血液循环，冷敷能减轻充血症状。

2、干眼症：

泪液分泌不足或质量异常时，角膜失去润滑保护。环境干燥、隐形眼镜佩戴过久是常见诱因。使用含玻璃酸钠的人工泪液，保持室内湿度40%-60%，多食用深海鱼补充ω-3脂肪酸。

3、细菌性结膜炎：

可能与金黄色葡萄球菌感染有关，通常表现为结膜充血、黄色分泌物增多。左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液可控制感染，急性期需避免揉眼防止交叉传染。

4、病毒性角膜炎：

单纯疱疹病毒侵袭角膜上皮层时，除发热感还伴随畏光流泪。阿昔洛韦滴眼液联合更昔洛韦凝胶能抑制病毒复制，角膜损伤严重时需佩戴治疗性角膜接触镜保护创面。

5、急性闭角型青光眼：

房角突然关闭导致眼压急剧升高，出现虹视、头痛伴眼球胀痛。需立即使用毛果芸香碱缩瞳，静脉滴注甘露醇降压，激光周边虹膜切除术可预防复发。

日常可增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物摄入，避免在强光环境下阅读。游泳时佩戴防水眼镜，化妆时注意眼线笔清洁。出现持续视力下降、视野缺损或剧烈疼痛时，需急诊处理排除视神经病变。规律进行眼球转动训练，如"米"字操每天3组，每组8个方向各保持5秒。