女性后背发凉多数情况下无需服药，可能与气血不足、阳虚体质、局部受寒等因素有关，可通过饮食调理、保暖措施改善。若伴随其他症状需就医排查甲状腺功能减退、贫血等疾病。
1、气血不足：
长期疲劳或营养不良可能导致气血运行不畅，表现为后背发凉、面色苍白。建议食用红枣、枸杞、阿胶等补气血食材，避免生冷饮食。若症状持续可中医辨证调理。
2、阳虚体质：
中医认为阳气虚弱者易畏寒肢冷，尤其腰背部明显。日常可食用羊肉、生姜、桂圆等温补食物，冬季注意腰背部位保暖。艾灸命门穴、肾俞穴有助于改善体质。
3、局部受寒：
寒冷环境或空调直吹可能导致局部血液循环不良。建议增加衣物厚度，使用暖贴热敷，适当进行背部拍打按摩促进血流。洗浴时可用姜水擦背驱寒。
4、甲状腺异常：
甲状腺功能减退可能引起全身畏寒、代谢减慢，需检测TSH指标。此类情况需遵医嘱服用左甲状腺素钠等药物，不可自行用药。
5、贫血因素：
缺铁性贫血患者常伴手脚冰凉、后背发冷，应检查血常规。可增加动物肝脏、菠菜等富铁食物，重度贫血需医生开具琥珀酸亚铁等补铁剂。
建议每日进行半小时快走或八段锦等温和运动促进血液循环，睡前用40℃左右温水泡脚20分钟。饮食上多摄入核桃、黑芝麻等坚果类食物，避免空腹饮用绿茶等寒凉饮品。长期后背发凉合并乏力、月经异常等症状时，需完善妇科检查排除盆腔血液循环障碍。
