每天饮食清淡大便还是干燥一般是喝水少、膳食纤维食物摄入少、缺乏运动锻炼、精神压力过大、肠道功能紊乱等原因，可以通过喝蜂蜜水、饮食调理、适当运动、情绪调节、药物治疗等方法改善该情况。具体分析如下：

信谊培菲康 双歧杆菌三联活菌胶囊

上海信谊药厂有限公司

功能主治：主治因肠道菌群失调引起的急慢性腹泻、便秘，也可用于治疗中型急性腹泻，慢性腹泻及消化不良、腹胀。

用法用量：饭后半小时温水服用，一日2次，一次2～4粒，重症加倍。儿童用药酌减，婴幼儿服用时可将胶囊内药粉用温开水或温牛奶冲服。

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1、喝水少：饮食比较清淡但是水分比较少，会出现大便干燥，可以适量喝一些蜂蜜水。

2、膳食纤维食物摄入少：如果在饮食清淡的过程中，摄取食物中的膳食纤维比较少，也会产生大便干燥的情况，可以多吃芹菜、苦瓜、红薯。

3、缺乏运动锻炼：单纯的饮食调整，如果长时间缺乏运动锻炼，肠道蠕动减慢会产生大便干燥，可以适当的进行运动。

4、精神压力过大：处在紧张的环境当中，会影响到肠道的蠕动情况，产生大便干燥，要注意放松心情。

5、肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道功能紊乱可能会出现大便干燥的情况，可以遵医嘱使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物治疗。

患者还应随时观察大便的性状，如果未见好转，还应及时就医，以免影响身体健康。