喝完中药后建议间隔30分钟再喝水，避免影响药物吸收和疗效。

中药汤剂经口服后，需在胃肠道充分接触黏膜以发挥药效。立即饮水可能稀释药液浓度，延缓有效成分吸收。部分含有挥发性成分的方剂更需保持口腔局部浓度，如藿香、薄荷等药材。传统煎煮法中，解表类方剂通常要求"趁热服"后覆被发汗，此时饮水可能影响发汗效果；而滋补类方剂则建议空腹服用以增强吸收率。

特殊剂型需区别对待：丸剂、散剂服用后可用少量温水送服残留药物；含服类制剂如六神丸需在口腔保留足够时间。慢性病患者长期服药时，可咨询医师制定个性化饮水方案。服药期间建议保持饮水量在1500-2000毫升/日，分次摄入避免一次性大量饮水。

日常可观察舌苔变化判断体内津液状况，若出现厚腻苔应减少饮水量。服药后半小时内避免食用生冷、油腻食物，可配合八段锦等舒缓运动促进气血运行。建立固定服药时间表有助于形成生物钟记忆，提升治疗依从性。储存中药时注意密封防潮，煎煮后药液建议当日服用完毕。