子宫下垂手术后的出院时间通常为3至7天，具体时间需根据手术方式、患者恢复情况及术后并发症等因素综合判断。

子宫下垂手术主要分为经阴道手术和腹腔镜手术两种。经阴道手术创伤较小，恢复较快，患者通常在术后3至5天即可出院。腹腔镜手术虽然创伤较小，但由于需要在腹腔内进行操作，恢复时间相对较长，患者通常需住院5至7天。出院时间还需根据患者的年龄、身体状况及术后恢复情况决定。年轻、身体状况良好的患者恢复较快，可提前出院；而年龄较大、合并其他疾病的患者恢复较慢，可能需要延长住院时间。

术后恢复期间，患者需注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。饮食上应多摄入富含蛋白质和维生素的食物，促进伤口愈合。术后1个月内应避免性生活，定期复查，观察恢复情况。如出现发热、腹痛、阴道异常出血等症状，应及时就医。术后3个月内应避免提重物和长时间站立，防止复发。

子宫下垂手术后的康复期通常为1至3个月。在此期间，患者应保持良好的生活习惯，避免便秘和慢性咳嗽等增加腹压的行为。可适当进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，以增强盆底肌肉力量，预防复发。饮食上应多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，保持大便通畅。同时，保持适当的体重，避免肥胖对盆底造成额外压力。定期复查，及时发现并处理术后并发症，确保康复顺利。