腰肌劳损通过以下几种方式综合治疗恢复最快：

第一、纠正不良姿势及避免长期反复弯腰工作，尽量利用工作间隙时间进行腰部活动，减轻腰部肌肉劳损。

第二、每日坚持腰部远红外线理疗或局部热敷1-2次，每次30分钟，温度控制为38-40℃，加速腰部肌肉血液循环，促进炎症反应消退。

第三、每日进行腰背肌功能锻炼增强腰椎稳定性，如小燕飞动作，腹部着地，胸部以上及髋部以下完全抬离地面，进行背伸动作至最大幅度，保持1-3分钟，每组完成12-16次，每日完成4-6组，通过以上治疗腰肌劳损可以快速恢复。

腰肌劳损简单来说就是腰部肌肉过劳损伤，质量方法不能单一，尽管不能完全根治，但是可用多重手段进行调理治疗。温摩膏能辅助治疗腰肌劳损吗？下面就一起看看温摩膏的药品详情：

【温摩膏功效】用于腰椎病，腰椎间盘突出、风湿性关节炎、腰肌劳损、软组织损伤、肩周炎、滑膜炎、骨质增生的辅助治疗。

【产品规格】12贴/盒

【储存条件】置于阴凉干燥处密封保存

【保质期】24个月

【零售价】158元/盒