保健药并非严格医学概念，通常指保健食品，不能替代药物治疗疾病，常见类型主要有增强免疫力类、辅助降血脂类、补充维生素矿物质类、改善睡眠类、缓解体力疲劳类。
增强免疫力类产品通常含有蛋白质粉、多糖等成分，有助于维持机体免疫系统的正常功能，适合体质较弱或易感人群适量食用，但无法治疗具体的感染性疾病。辅助降血脂类产品多包含植物甾醇、鱼油等成分，旨在辅助调节血脂水平，对于高脂血症患者仅起辅助作用，必须配合正规药物治疗和饮食控制。补充维生素矿物质类产品主要针对日常饮食摄入不足的情况，提供人体必需的微量元素，如钙铁锌硒及各类维生素，须注意避免过量摄入导致中毒风险。改善睡眠类产品常添加褪黑素或酸枣仁提取物，用于调节生物钟和改善睡眠质量，不适用于由严重精神心理疾病引起的失眠，且不宜长期依赖。缓解体力疲劳类产品主要通过补充能量物质或抗氧化剂来帮助恢复体能，适用于运动后或高强度工作后的状态调整，但不能替代休息和营养均衡的膳食。
任何宣称具有治疗功效的保健品均不可信，消费者在购买时应认准国家相关部门批准的“蓝帽子”标志，并仔细查看产品说明书中的适宜人群和不适宜人群。日常健康维护应建立在合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡的基础上，切勿盲目迷信保健品的功效而延误正规疾病的诊治时机。若身体出现明显不适症状，务必及时前往医疗机构就诊，在专业医生的指导下进行规范治疗，切勿自行购买和使用各类产品替代药物，以免对身体造成不必要的损害或加重病情发展。
