腰痛肾虚可通过金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物调理，通常由房劳过度、久病体虚、年老肾衰、外感寒湿、湿热下注等原因引起。

1、房劳过度：

频繁性生活或手淫耗伤肾精，表现为腰膝酸软、神疲乏力。减少房事频率，配合艾灸命门穴，日常可食用黑芝麻核桃粥。

2、久病体虚：

慢性疾病损耗肾气，伴随耳鸣盗汗、夜尿频多。金匮肾气丸温补肾阳，黄芪炖乳鸽食疗，避免过度劳累。

3、年老肾衰：

年龄增长致肾精亏虚，常见下肢浮肿、畏寒肢冷。六味地黄丸滋补肾阴，每周三次八段锦两手攀足固肾腰动作。

4、外感寒湿：

寒湿侵袭腰部经络，疼痛遇冷加重。左归丸散寒除湿，生姜花椒水热敷腰部，忌食生冷瓜果。

5、湿热下注：

下焦湿热阻滞气机，伴小便黄赤、口苦咽干。知柏地黄丸清热利湿，赤小豆薏仁汤食疗，每日按压阴陵泉穴。

肾虚腰痛需辨证用药，阳虚者选择金匮肾气丸配羊肉汤温补，阴虚者适用六味地黄丸佐以山药枸杞粥。坚持慢跑、游泳等有氧运动增强肾气，睡眠避免腰部受凉，急性疼痛发作时可用粗盐热敷。若出现持续血尿、下肢麻木需排除腰椎间盘突出或泌尿系结石，尽早就医检查。