皮肤干燥起皮可通过加强保湿、调整洗浴习惯、改善环境湿度、补充营养、外用药物等方式治疗。皮肤干燥起皮通常由气候干燥、过度清洁、皮肤屏障受损、维生素缺乏、特应性皮炎等原因引起。

1、加强保湿：

选择含透明质酸、神经酰胺、尿囊素的保湿霜，每日涂抹2-3次，尤其在沐浴后3分钟内使用。橄榄油、乳木果油等天然油脂可辅助锁水。避免含酒精或香精的护肤品刺激皮肤。

2、调整洗浴习惯：

减少洗澡频率至每日1次，水温控制在37℃以下，避免长时间浸泡。选用弱酸性沐浴露替代皂基产品，轻柔擦拭代替用力搓洗。沐浴后轻拍吸干水分而非用力擦拭。

3、改善环境湿度：

室内湿度维持在40%-60%，使用加湿器时定期清洁避免霉菌滋生。冬季暖气房可放置水盆或湿毛巾增加蒸发量。外出时用围巾遮挡面部减少寒风刺激。

4、补充营养：

每日饮水不少于1500ml，增加三文鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物。维生素A、维生素E缺乏者可适量食用胡萝卜、菠菜、牛油果。必要时在医生指导下口服维生素补充剂。

5、外用药物：

顽固性干燥可短期使用氢化可的松软膏、他克莫司软膏等抗炎药膏。合并湿疹时需配合吡美莫司乳膏控制瘙痒。真菌感染需联用酮康唑乳膏，用药不超过2周。

皮肤干燥护理需长期坚持，冬季可增加保湿频率，夏季注意防晒避免紫外线损伤。规律进行快走、游泳等有氧运动促进血液循环，避免穿化纤材质衣物减少摩擦。若伴随红肿、渗液或持续脱屑超过1个月，需皮肤科排除银屑病、鱼鳞病等器质性疾病。日常可自制蜂蜜燕麦面膜每周敷用1-2次，避免过度依赖去角质产品。