肾虚血瘀证可以选择吃牛肉、羊肉、枸杞、韭菜、黑芝麻等食物，可以帮助症状得到改善。
1、牛肉：里边营养成分含量是比较丰富的，能补充身体所需营养，而且还可以达到改善体质和增强肾功能效果，有助于缓解肾虚疾病。
2、羊肉：可以达到补充阳气效果，能帮助改善肾阳虚症状，有助于缓解腰膝酸软、四肢乏力、气血运行不畅。
3、枸杞：可以达到补气养血、滋阴养血功效，能改善肾虚疾病所引起的四肢乏力、面色苍白、面色萎黄等症状。
4、韭菜：可以达到补肾益气效果，可加速人体血液循环和代谢，能帮助改善瘀血阻滞所引起的气血不畅的状态。
5、黑芝麻：可达到滋肝补肾效果，能帮助缓解肝肾亏虚所引起的症状，也能提高免疫能力和抵抗力。
对于病情比较严重者，需要到医院做检查和治疗，才能帮助疾病快速改善。
