扁平苔藓和白斑可以根据病变颜色、皮肤受损情况、病情治疗情况、抽血检查、皮肤镜检查等方法进行鉴别，还需要配合医生选择合适方法改善。

1、病变颜色：扁平苔藓会在皮肤上面形成白色网状花纹，上面还会覆盖着银白色鳞屑。白斑一般会在皮肤上面形成白色斑块，斑块面积、大小、形状是不一样的，可分布在身体多个部位。

2、皮肤受损情况：扁平苔藓会引起局部出现肿胀、疼痛。而白斑在早期的时候症状比较轻微，没有明显的特征。

3、病情治疗情况：扁平苔藓属于一种慢性炎症，在经过治疗之后病情可以得到控制，但可能会出现反复发作。白斑具有恶变的风险，治疗起来比较麻烦，治愈的可能性比较低。

4、抽血检查：患者可以到医院通过抽血的方法来做检查，能够观察出疾病的类型、具体原因和病损的程度。

5、皮肤镜检查：通过这种方法能够直接观察出皮肤的受损情况，也可以确诊是扁平苔藓还是白斑。

在治疗期间还需要做好皮肤护理，要尽量避免皮肤受损。