植物神经紊乱是一种常见的心理疾病，主要表现为焦虑、紧张、易怒、失眠、自主神经功能紊乱等症状。一般情况下，植物神经紊乱轻微能自愈，严重不能自愈，可以通过饮食调整、适当运动、心理治疗等方式缓解病情。具体分析如下：

一、能否自愈

1.能：如果患者在出现植物神经紊乱的时候，病情比较轻，并且及时进行控制，可以自愈。

2.不能：如果患者发现该疾病的时候，症状已经比较严重，并且对身体的损伤也比较大，不能自愈，需要及时治疗。

二、治疗方法

1.饮食调理：饮食和生活习惯对身心都有影响，对于植物神经紊乱患者，可以采取科学的饮食调理、规律的生活习惯来缓解症状。

2.适当运动：瑜伽练习和呼吸练习对身体和心理都有很好的调节作用，可以帮助患者减轻不适的症状。

3.心理治疗：心理治疗可以帮助患者认识和理解自己的情感和行为，减轻身体和心理上的紧张和压力。包括认知行为疗法、身体感受疗法、家庭治疗等，具体治疗方式需要根据患者的具体情况而定。

除以上方法以外，还可以通过其他方式，如改变思维模式、电疗、药物治疗，患者出现身体不适应该及时进行检查，对症治疗。