滑膜炎患者一般可以通过休息、提高免疫力、有氧运动等方式进行恢复。

1、休息滑膜炎是一种自身免疫性疾病，由自身滑膜组织系统的无菌性炎症引起。关节经常发红、肿胀和疼痛，活动受限。在这种情况下，口服抗生素如头孢菌素和阿莫西林可能没有任何效果。休息是治疗滑膜炎的最佳方法。可减少关节活动和关节刺激，促进滑膜炎自愈。

2、提高免疫力滑膜炎通常发生在感冒后或酗酒和抵抗力低下。如果患者过度劳累，也可能会患滑膜炎，这是因为人体自身免疫力下降，导致局部滑膜炎症。在这种情况下，可以通过提高自身免疫力和减少感染来减少滑膜炎的发生。

3、有氧运动适度步行可以充分移动关节，减少关节粘连，避免滑膜增生和肥大。骑自行车可以更充分地移动关节，并将关节的运动限制在一定范围内，从而有效地保护关节。

游泳可以充分调动所有关节，使其充分运动。同时，在水中，由于水的浮力，接缝承受的重力较小，这对保护接缝更有意义。太极拳和八段锦是传统的体育项目，患者通过伸展各个部位达到锻炼的效果。太极拳和八段锦的动作相对缓慢，可以增强人体的平衡，锻炼关节。

非承重状态下的关节屈曲和伸展使关节在非承重状态下充分运动，减少关节滑膜粘连，增加关节活动范围。建议患者应注意饮食清淡，避免吃辛辣的刺激性食物。其次，患者可以通过按摩或者热敷的方式来缓解疼痛。此外，患者要避免感染、感冒或着凉等，因为感冒发烧可引起细菌感染并加重滑膜炎。患者应避免不良姿势，根据滑膜炎关节部位进行锻炼，注意休息。

温摩膏能辅助治疗滑膜炎吗？滑膜炎是比较复杂的骨质疾病，单一的治疗方法效果并不理想，故此要采用多方面治疗，温摩膏就是其中之一。下面就是温摩膏的产品详情：

【温摩膏功效】用于腰椎病，腰椎间盘突出、风湿性关节炎、腰肌劳损、软组织损伤、肩周炎、滑膜炎、骨质增生的辅助治疗。

【产品规格】12贴/盒

【储存条件】置于阴凉干燥处密封保存

【保质期】24个月

【零售价】158元/盒