维生素D和维生素B6一起吃，在一定程度上可以改善失眠症状，但并不能根治失眠。具体分析如下：
维生素D是一种脂溶性维生素，具有促进皮肤细胞生长、分化的功能，还具有调节免疫功能的功能。并且可以有效帮助身体吸收钙、磷等有益元素，有一定的改善睡眠障碍的作用。维生素B6是一种水溶性维生素，是人体脂肪和糖代谢的必需物质。通常可以有效调节神经障碍、肌肉失调、呕吐的症状，对睡眠有一定的帮助作用。维生素D和维生素B6一起吃并不会产生不良反应，可以有效增加大脑中褪黑激素的合成量。若是长期失眠，维生素D和维生素B6的效果就可能较差。
建议日常饮食以清淡为主，注意进行适当运动，增强自身抵抗力。若失眠较为严重，应及时去医院就诊，并进行对症治疗。
