女生胸疼可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、激素调节、心理疏导等方式缓解。胸疼可能由乳腺增生、经前期综合征、肌肉劳损、乳腺炎、情绪压力等因素引起。
功能主治：软坚散结，活血消痛、清热解毒。本品主要用于痰热互结所致的乳癖、乳痈、症见乳房结节，数目不等，大小形态不一，质地柔软，或产后乳房、红热疼痛、乳腺增生、乳腺炎早期见上述症候者。
用法用量：口服。一次5-6片，一日3次。
轻度胸疼可通过热敷促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。使用40℃左右温毛巾敷于疼痛部位10-15分钟，配合轻柔打圈按摩，注意避开乳头区域。乳腺增生引起的周期性胀痛适用此方法，但皮肤破损或急性炎症期禁用。
长期穿戴过紧或支撑不足的内衣会导致胸部肌肉筋膜劳损。建议选择无钢圈、承托力适中的全罩杯内衣，运动时穿戴专业运动内衣。夜间睡眠时可解除内衣束缚，每周至少安排1-2天不穿紧身内衣，有助于缓解机械性压迫疼痛。
中重度疼痛可考虑布洛芬等非甾体抗炎药缓解炎症反应，乳癖消片等中成药调节乳腺增生。乳腺炎需在医生指导下使用抗生素如头孢克肟。激素相关疼痛可短期应用达那唑，但需严格监测肝功能。
经前期胸疼与雌激素水平波动相关，可通过口服避孕药调节激素周期。日常减少豆制品、蜂王浆等植物雌激素摄入，月经前一周限制盐分可减轻水肿性疼痛。严重病例需检测性激素六项，排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
焦虑抑郁情绪会降低疼痛阈值，形成恶性循环。认知行为疗法可改善疼痛敏感度，每天进行正念呼吸练习15分钟。伴侣支持性沟通能减轻心理压力，必要时可短期服用帕罗西汀等抗焦虑药物。
建议保持规律作息与适度运动，每周进行3次以上扩胸运动或游泳锻炼。饮食注意控制咖啡因和酒精摄入，增加维生素B6和镁元素补充，如香蕉、深绿色蔬菜等。每月月经周期结束后建议自检乳房，发现肿块、皮肤橘皮样改变或非周期性持续疼痛应及时乳腺专科就诊。40岁以上女性建议每年进行乳腺超声筛查，有家族史者需提前至35岁开始定期检查。
