胃痛可通过食用小米粥、南瓜、山药等食物缓解。胃痛通常由胃酸分泌异常、胃黏膜损伤、功能性消化不良、胃炎或胃溃疡等原因引起。
小米粥富含B族维生素和膳食纤维，能中和胃酸并形成保护膜。建议选择新鲜小米熬煮至软烂，避免添加糖分或刺激性配料。胃酸过多者搭配少量苏打饼干效果更佳。
南瓜所含果胶成分可吸附消化道内有害物质，促进溃疡面愈合。推荐蒸煮或炖汤方式食用，每日200克为宜。糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。
山药中的黏液蛋白能修复受损胃黏膜，改善消化功能。新鲜山药蒸熟后直接食用效果较好，也可与红枣同煮。对山药过敏者可能出现皮肤瘙痒，需谨慎尝试。
胃炎或胃溃疡引发的胃痛可能与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药有关，常伴随腹胀、反酸等症状。药物治疗可选用铝碳酸镁、雷贝拉唑等胃黏膜保护剂，需在医生指导下规范用药。
持续剧烈胃痛或出现呕血、黑便等情况，需立即就医排除胃穿孔等急症。日常需保持规律饮食，避免辛辣、油腻食物刺激。
