晨勃是男性在清晨时阴茎无意识勃起的生理现象，医学上称为夜间阴茎勃起或晨间勃起。多数健康男性在青春期至中年阶段会频繁出现晨勃，但并非每天必然发生。
晨勃的频率主要与睡眠质量、激素水平、年龄阶段和精神状态等因素有关。深度睡眠阶段，尤其是快速眼动睡眠期，睾酮分泌达到高峰，此时容易引发勃起。年轻男性因激素分泌旺盛，晨勃可能更频繁；而随着年龄增长，尤其是40岁后睾酮水平自然下降，晨勃次数可能逐渐减少。
短期晨勃消失可能与疲劳、压力或睡眠中断有关，通常调整作息后可恢复。若持续超过3个月无晨勃，需考虑病理性因素，如糖尿病引起的血管神经病变、高血压导致的动脉硬化或抑郁症等。这类情况可能伴随性欲减退、勃起功能障碍等症状，建议尽早就医检查。
维持规律晨勃可通过改善生活方式实现。保证7-8小时优质睡眠，避免睡前饮酒或使用电子设备；适量补充锌元素如牡蛎、坚果和维生素D；每周进行150分钟有氧运动。需注意，单纯以晨勃频率判断性功能不科学，临床更关注清醒状态下的勃起质量。
