黑眼圈通常需要1-3周才能明显改善，三天完全消除的可能性较低。黑眼圈的形成主要与睡眠不足、血液循环不良、色素沉着、过敏反应以及遗传因素有关。
睡眠不足是导致黑眼圈的常见原因。长期熬夜会使眼部皮肤血管扩张，形成青黑色阴影。保证每天7-8小时高质量睡眠，睡前避免使用电子设备有助于改善。
血液循环不良会造成眼周淤血。冷敷可收缩血管，热敷能促进血液循环，交替使用效果更佳。适度按摩眼周穴位，如攒竹穴、睛明穴，也能帮助缓解。
色素沉着型黑眼圈与日晒或摩擦有关。使用含维生素C、烟酰胺的护肤品可以抑制黑色素生成。日常需做好防晒，避免用力揉搓眼睛。
过敏性鼻炎或结膜炎会引起血管性黑眼圈。远离过敏原，必要时在医生指导下使用抗组胺药物。伴随眼痒、流泪等症状时应及时就医。
遗传因素导致的先天性黑眼圈较难根治。医美手段如激光治疗、填充注射可能有一定效果，但需在专业机构进行评估和操作。
若黑眼圈持续加重或伴随水肿、疼痛等症状，建议到眼科或皮肤科就诊排查肾脏疾病、贫血等潜在病因。
