卵泡监测是通过超声检查或激素检测评估女性卵泡发育情况的方法，主要用于不孕症诊疗和月经周期管理。监测方式主要有阴道超声检查、血清激素检测、基础体温记录、排卵试纸监测、宫颈黏液观察五种。
1、阴道超声：
经阴道高频超声能清晰显示卵泡数量、大小及形态。优势卵泡直径达18-25毫米时提示即将排卵，同时可观察子宫内膜厚度是否达到8毫米以上的着床标准。该检查无辐射且重复性好，月经周期第10天起需每1-3天复查。
2、激素检测：
通过抽血测定促黄体生成素、雌二醇等激素水平。促黄体生成素峰值出现后24-36小时会发生排卵，雌二醇水平反映卵泡成熟度。多囊卵巢综合征患者可能出现促黄体生成素与促卵泡激素比值异常升高。
3、基础体温：
每日晨起静息体温上升0.3-0.5℃提示已排卵，需连续测量3个月经周期。体温升高与孕激素分泌相关，但该方法存在滞后性，不能预测排卵仅能确认已发生排卵。
4、排卵试纸：
检测尿液中促黄体生成素浓度变化，强阳性反应预示24小时内排卵。需每天固定时间检测，避免晨尿浓度过高造成假阳性。试纸结果需结合其他监测手段综合判断。
5、宫颈黏液：
排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清样拉丝状，干燥后可呈现羊齿状结晶。黏液变化与雌激素水平相关，但主观性强需配合其他客观检查。
监测期间建议保持规律作息，避免熬夜影响激素分泌。适当增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸食物，有助于改善卵泡质量。每周3-5次中等强度运动如快走、游泳可促进盆腔血液循环。若发现卵泡发育不良或排卵障碍，需进一步检查甲状腺功能、胰岛素抵抗等潜在病因。所有监测数据应完整记录供医生分析，避免自行判断用药。
