毛囊堵塞可通过清洁护理、药物治疗、物理治疗、调整生活习惯、专业医美手段等方式疏通。堵塞通常由油脂分泌过剩、角质堆积、细菌感染、激素失衡、不当护肤等因素引起。
1、清洁护理：
每日使用温和的氨基酸洁面产品清洁皮肤，避免皂基类清洁剂破坏皮肤屏障。油性肌肤可每周1-2次使用含水杨酸或果酸的清洁面膜，溶解毛孔内堆积的皮脂和角质。清洁后需及时使用清爽型保湿产品维持水油平衡，过度清洁反而会刺激皮脂腺分泌更多油脂。
2、药物治疗：
外用维A酸乳膏可调节角质代谢，减少毛囊角化异常；过氧苯甲酰凝胶能抑制痤疮丙酸杆菌繁殖；抗生素类药膏如克林霉素磷酸酯凝胶适用于炎症性丘疹。口服药物如异维A酸适用于重度痤疮，需在医生指导下使用。
3、物理治疗：
医院皮肤科的红蓝光治疗能杀灭细菌并抑制炎症，适合伴随红肿的堵塞型痤疮。果酸焕肤通过20%-70%浓度的医用果酸促进角质脱落，改善毛孔粗大。顽固性黑头可采用专业工具进行无菌清理，避免自行挤压导致感染。
4、生活习惯：
减少高糖高脂饮食摄入，牛奶等乳制品可能刺激胰岛素样生长因子加重痤疮。保证23点前入睡有助于调节雄激素水平，规律运动能促进皮肤新陈代谢。避免频繁用手触摸面部，枕巾需每周更换，彩妆工具要定期清洗消毒。
5、医美手段：
非剥脱点阵激光通过刺激胶原重塑改善毛孔结构，小气泡清洁能深度吸出毛孔内栓塞物。中重度痤疮遗留的凹陷性疤痕可选择皮下分离术或填充治疗，需由专业医师评估后操作。
日常建议选择标注"非致痘性"的护肤品，防晒霜优先选用物理防晒剂如氧化锌。增加富含维生素A胡萝卜、菠菜和锌牡蛎、南瓜籽的食物摄入，避免熬夜和压力过大。若堵塞伴随持续红肿、疼痛或化脓，需及时就诊排除真菌感染或玫瑰痤疮等特殊皮肤疾病。建立长期科学的护肤习惯比短期激进处理更重要，过度去角质或频繁刷酸可能损伤皮肤屏障功能。
