高考学生不需要刻意补充葡萄糖。正常饮食已能提供足够能量，过量摄入葡萄糖可能引起血糖波动。

葡萄糖是人体重要的能量来源，但健康人群通过日常饮食即可满足需求。高考期间学生精神紧张，部分家长误认为补充葡萄糖能提升脑力，实际上大脑消耗的能量仅占全身总消耗的20%左右，且主要依赖稳定血糖供能。短时间内摄入高浓度葡萄糖可能导致血糖骤升骤降，反而引发注意力涣散、困倦等反效果。

合理饮食建议：

考前饮食应以低升糖指数食物为主，如全谷物、杂豆类，搭配优质蛋白和蔬果。燕麦粥搭配鸡蛋和苹果的组合能缓慢释放能量，维持血糖稳定。避免油炸食品和高糖零食，防止消化负担过重影响状态。可适量食用核桃、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，有助于神经传导功能。

保持规律作息和适度运动同样重要。每天7-8小时睡眠能巩固记忆，课间进行拉伸运动可促进血液循环。若出现明显疲劳，可通过深呼吸调节，必要时咨询专业医师。考试当天准备适量坚果或全麦饼干作为加餐，比单纯补充葡萄糖更科学有效。