月经前一周可以同房，但需注意卫生和避孕措施。此时处于黄体期，子宫内膜增厚为受孕准备，同房不会影响月经周期，但需警惕意外怀孕风险。
1、生理特点与注意事项：
月经前一周属于黄体期后期，卵巢分泌的孕激素水平较高，宫颈黏液变稠可能降低受孕概率，但仍存在排卵延迟导致的意外妊娠风险。建议使用避孕套等屏障避孕法，既能避孕又可减少病原体传播。同房前后需彻底清洁外阴，避免将肛门周围细菌带入阴道引发感染。动作宜轻柔，避免剧烈撞击宫颈引发不适。
2、潜在健康风险防范：
黄体期盆腔充血可能加重经前期乳房胀痛或下腹坠胀感，同房后出现轻微腹痛属正常现象。若出现持续疼痛、异常出血或分泌物异味，需警惕盆腔炎或阴道炎可能。患有子宫内膜异位症者需谨慎，性刺激可能加剧病灶充血。建议避免高危性行为，月经周期紊乱者更应做好防护。
日常保持适度运动如瑜伽或快走，有助于缓解经前紧张情绪。饮食可增加富含ω-3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，减少高盐食品摄入以减轻水肿。规律作息避免熬夜，黄体期基础体温升高0.3-0.5℃属正常现象，无需特殊处理。若出现严重经前综合征症状，可咨询医生进行激素水平评估。
