坐月子期间不建议饮用藏红花。藏红花具有活血化瘀的功效，可能影响产后子宫恢复，增加出血风险。

藏红花的主要成分藏红花素能够促进血液循环，对正常人群可能有益，但产后女性身体处于特殊阶段。分娩后子宫内膜存在创面，需要经历恶露排出和伤口愈合过程。此时服用活血类物质可能延长恶露时间，严重时可能导致产后大出血。传统医学将产后体质归纳为多虚多瘀状态，过度活血可能破坏气血平衡。

产后饮食应注重温补平和原则，可选择红枣、枸杞、桂圆等药食同源食材。这些食材既能补益气血，又不会干扰子宫收缩。哺乳期女性更需注意，藏红花中的活性成分可能通过乳汁影响婴儿。若出现产后恶露不绝或腹痛等症状，应及时就医而非自行用药。

月子期间建议保持均衡饮食，适量摄入优质蛋白如鱼肉、鸡肉，配合当季新鲜蔬菜。注意饮食清淡易消化，避免生冷辛辣刺激。每天保证充足休息，根据恢复情况逐步进行产褥操等轻度活动。保持心情愉悦，室内注意通风换气但避免直接吹风。产后42天需按时进行妇科复查，评估子宫复旧情况。