尿频可能与饮水量增加、膀胱敏感度升高、泌尿系统感染、糖尿病、前列腺增生等因素有关，可通过调整饮水习惯、盆底肌训练、抗感染治疗、血糖控制、药物或手术等方式干预。
1、生理性因素：
短时间内大量饮水会导致肾脏滤过率增加，膀胱充盈速度加快，排尿次数自然增多。每日饮水量超过4000毫升或一次性饮用500毫升以上液体时，可能出现暂时性尿频。建议分次少量饮水，避免睡前两小时过量摄入液体。
2、膀胱过度活动：
膀胱肌肉异常收缩或神经调节异常可导致尿频，常伴有急迫性尿意。每日排尿次数超过8次且尿量少于200毫升时需警惕。盆底肌训练如凯格尔运动可改善症状，生物反馈治疗对神经调节异常有效。
3、泌尿系统感染：
细菌性膀胱炎或尿道炎会引起尿频尿急，多伴随排尿灼痛、尿液浑浊。致病菌以大肠杆菌最常见。确诊需尿常规检查，治疗可选用左氧氟沙星、呋喃妥因、磷霉素等抗生素，同时需每日饮水2000毫升以上冲刷尿道。
4、糖尿病相关：
血糖超过肾糖阈时会产生渗透性利尿，24小时尿量可达3000毫升以上。多尿常伴多饮、体重下降，空腹血糖≥7.0mmol/L可确诊。需通过二甲双胍、格列美脲等药物控制血糖，配合低碳水化合物饮食。
5、前列腺疾病：
男性前列腺增生会压迫尿道导致排尿不畅，表现为尿频伴尿线变细。直肠指检和超声可确诊，药物治疗包括坦索罗辛、非那雄胺，严重者需行经尿道前列腺电切术或激光汽化术。
保持每日1500-2000毫升均衡饮水，避免咖啡因及酒精刺激。练习延迟排尿训练，每次延长憋尿时间5分钟。糖尿病患者需监测晨起第一泡尿的尿糖情况。中老年男性每年应进行前列腺特异性抗原筛查。出现血尿、发热或腰背疼痛需立即泌尿外科就诊。
