自然分娩是指胎儿经母体阴道自然娩出的生理过程，无需借助剖宫产等外科手术干预。
1、生理性过程：
自然分娩是女性生殖系统的正常生理功能，胎儿在宫缩作用下通过产道完成娩出。这一过程受激素调节，孕晚期前列腺素和催产素水平上升促使宫颈软化扩张，胎头下降引发腹压反射形成有效宫缩。
2、产程三阶段：
第一产程从规律宫缩到宫口开全，初产妇约需11-12小时；第二产程为胎儿娩出期，持续数分钟至2小时；第三产程处理胎盘剥离，通常在30分钟内完成。各阶段需监测胎心及产妇生命体征。
3、必备条件：
实现自然分娩需满足胎位正常、骨盆结构适宜、胎儿大小适中三个基本条件。枕前位是最利于分娩的胎位，胎儿体重控制在2500-4000克范围内可降低难产风险。
4、优势特点：
相比剖宫产，自然分娩产后恢复更快，住院时间缩短至2-3天。新生儿经过产道挤压能促进肺液排出，获得母体菌群增强免疫力。产妇体内内啡肽分泌有助于建立母婴情感联结。
5、风险管控：
可能出现产程停滞、胎儿窘迫等状况，需及时转为器械助产或剖宫产。会阴撕裂可通过适度按摩预防，必要时实施会阴侧切。产后需观察出血量及子宫复旧情况。
自然分娩期间建议保持适度活动如分娩球运动，摄入易消化食物如香蕉、全麦面包补充能量。产后进行凯格尔运动帮助盆底肌修复，哺乳时采用摇篮式姿势减轻伤口压力。注意会阴清洁并使用冰敷缓解肿胀，6周内避免提重物及剧烈运动。
