喝酒胃疼可通过饮用温水、进食易消化食物、热敷腹部、服用胃黏膜保护剂、避免继续饮酒等方式减轻。喝酒胃疼通常由酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌过多、胃炎发作、胃痉挛、酒精性胃黏膜损伤等原因引起。

酒精刺激胃黏膜导致胃部不适时，饮用适量温水能稀释胃内酒精浓度，缓解黏膜刺激。水温控制在40℃左右，分次小口饮用，每次100-200毫升。避免饮用冰水或过热开水，以免加重胃部痉挛。

选择米粥、馒头、苏打饼干等碱性食物中和胃酸，香蕉、南瓜等富含果胶的食物保护胃黏膜。进食量控制在平时1/3，细嚼慢咽减轻胃部负担。避免高脂、辛辣食物刺激，牛奶需温热饮用且不超过200毫升。

用40-45℃热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟促进局部血液循环。热敷时保持平卧位，温度以皮肤耐受为度，可配合顺时针按摩腹部。注意观察皮肤反应，糖尿病患者需谨慎控制温度。

铝碳酸镁、硫糖铝、瑞巴派特等胃黏膜保护剂可直接覆盖受损黏膜。用药前需确认无药物过敏史，胃出血患者禁用抑酸剂。服药后30分钟内避免进食，若疼痛持续6小时以上需就医。

立即终止酒精摄入，避免加重胃黏膜损伤。保持坐位或半卧位防止呕吐物误吸，呕吐后清水漱口。观察是否出现呕血、黑便等消化道出血症状，醉酒者需有人陪护防止意外。

胃疼缓解后24小时内保持清淡饮食，选择煮烂的面条、蒸蛋羹等低渣食物，分5-6次少量进食。可进行散步等轻度活动促进胃肠蠕动，避免立即平躺。戒酒期间补充复合维生素B族，胃部持续隐痛超过3天需进行胃镜检查。建立饮酒前进食缓冲食物的习惯，控制单次酒精摄入量不超过25克。