肾阴阳两虚是中医术语，指肾脏功能失调导致阴阳两方同时不足的病理状态，表现为腰膝酸软、畏寒肢冷与潮热盗汗并存等症状。

肾阴阳两虚属于中医"肾虚"范畴的特殊类型，阴阳互根互用关系被破坏。肾阳主温煦推动，肾阴主滋润宁静，两者失衡时会出现既怕冷又怕热的矛盾症状，如夜间盗汗却四肢不温，或咽干口燥伴随小便清长。

常见症状包括腰脊冷痛与五心烦热交替出现，男性可见阳痿伴早泄，女性多见月经量少夹血块。部分患者出现白天精神萎靡、夜间失眠多梦，舌象多呈现舌体胖大伴有裂纹，脉象沉细数或弱而无力。

长期熬夜耗伤肾阴，过度劳累损耗肾阳是主要诱因。慢性疾病迁延不愈如糖尿病、甲状腺功能异常可继发此症。中老年群体因肾气自然衰退更易出现，年轻群体多与房事不节、精神压力过大相关。

需通过四诊合参综合判断，排除单纯肾阴虚或肾阳虚。关键鉴别点在于寒热症状并存且不符合典型阴虚/阳虚规律，实验室检查可能显示肾上腺皮质功能减退或性激素水平紊乱，但多数情况下西医指标无特异性改变。

中医采用"阴中求阳，阳中求阴"的治法，常用左归丸配合右归丸加减。日常可食用黑芝麻核桃粥、山药枸杞炖乌鸡等平补食材，避免剧烈运动但需坚持八段锦等柔缓功法，冬季尤其注意命门穴与涌泉穴保暖。

调理期间需监测症状变化，若出现明显畏寒加重或燥热上升需调整方案。建议每日晨起含服3-5粒枸杞，配合申时下午3-5点膀胱经当令时饮水拍打腰部，持续三个月以上可见改善。禁忌生冷寒凉与辛辣燥热食物，保持子时前入睡有助于肾气恢复。