戴了牙套的牙齿痛可通过调整饮食、使用正畸蜡、冷敷镇痛、保持口腔卫生、服用止痛药等方式治疗。戴了牙套的牙齿痛通常由牙套压力刺激、弓丝摩擦黏膜、牙齿移动炎症反应、托槽松动刮伤口腔、牙周组织适应性变化等原因引起。

避免食用坚硬、粘性食物如坚果、口香糖，选择软质食物如粥、蒸蛋减轻牙齿压力。食物温度以温热为宜，过冷过热可能刺激敏感牙神经。每日分5-6次少量进食，降低单次咀嚼负荷。

将医用正畸蜡包裹在摩擦口腔黏膜的托槽或弓丝突出部位，形成物理隔离层。每次取米粒大小蜡块揉软后按压在刺激点，餐前需去除并更换。夜间可配合使用硅胶牙套保护垫增强缓冲效果。

用冰袋包裹毛巾敷于面颊疼痛部位，每次15分钟间隔2小时。低温能使局部血管收缩，缓解牙周膜水肿引发的胀痛。含服4℃生理盐水也可暂时麻痹敏感神经末梢。

采用正畸专用牙刷45度角清洁托槽边缘，配合冲牙器清除食物残渣。每日使用含氟漱口水抑制细菌繁殖，牙线清理弓丝下方牙龈缘。每餐后立即漱口，避免残渣堆积引发牙龈炎症。

布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可阻断前列腺素合成，缓解牙齿移动期炎症痛。甲硝唑适用于合并牙龈感染的病例。用药需遵循医嘱，避免与阿司匹林同用增加出血风险。

正畸期间每日补充维生素C促进胶原蛋白合成，推荐猕猴桃、草莓等软质水果。进行面部肌肉放松按摩，沿咬肌走向画圈按压每次3分钟。睡眠时垫高枕头15cm减轻组织充血，复诊前24小时避免服用止痛药以便医生准确评估疼痛程度。出现持续剧痛或托槽脱落需及时联系正畸医师处理。