脂肪肝可通过调整饮食结构、增加有氧运动、控制体重、戒酒限酒、药物治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入过量、胰岛素抵抗、高脂血症、药物副作用等原因引起。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
减少高脂肪高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。每日主食中可添加燕麦、糙米等全谷物，选择清蒸鱼、鸡胸肉等低脂肉类，搭配西兰花、菠菜等深色蔬菜。避免油炸食品和含糖饮料，控制每日总热量摄入。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动时心率维持在最大心率的60%-70%，持续30分钟以上可促进脂肪代谢。避免久坐不动，每小时起身活动5分钟，日常多选择爬楼梯代替电梯。
通过饮食运动结合使BMI控制在18.5-23.9之间，减重速度建议每周0.5-1公斤。腰围男性应小于90厘米，女性小于85厘米。避免快速减肥导致肝功能异常，定期监测体脂率变化。
酒精性脂肪肝需严格戒酒，非酒精性脂肪肝男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。戒酒期间可能出现戒断反应，可通过心理咨询、替代饮品等方式缓解。长期饮酒者需监测肝功能指标。
胰岛素抵抗者可服用二甲双胍改善糖代谢，高脂血症患者使用阿托伐他汀调节血脂，护肝药物如水飞蓟宾、双环醇可辅助改善肝功能。药物需在医生指导下使用，避免自行服用保肝保健品。
脂肪肝患者需建立长期健康管理计划，每日保证7-8小时睡眠，适量补充维生素E和欧米伽3脂肪酸。烹饪方式多采用蒸煮炖拌，限制食盐每日不超过6克。定期进行肝脏超声和肝功能检查，合并糖尿病或高血压需同步控制基础疾病。出现乏力、食欲减退、肝区不适等症状应及时就医。
