儿童抑郁可通过情绪持续低落、兴趣减退、行为异常、躯体症状、社交回避等表现识别，通常与家庭环境、学业压力、神经递质失衡、遗传因素、创伤事件等原因有关。
1、情绪变化：
抑郁儿童常出现持续两周以上的情绪低落，易怒或哭泣频率增加，可能因小事爆发激烈情绪反应。典型表现为早晨情绪差、傍晚稍缓解，对既往喜爱的活动丧失兴趣，常表达"没意思"或"烦死了"等消极语言。
2、行为异常：
日常行为模式发生明显改变，如拒绝上学、成绩骤降、注意力分散。可能出现自伤行为如咬指甲、抓挠皮肤，或反复提及死亡话题。部分儿童会突然变得过度乖巧，实则是情感压抑的表现。
3、躯体症状：
频繁主诉不明原因头痛、腹痛、食欲改变或体重波动，体检无器质性病变。睡眠障碍表现为入睡困难、早醒或嗜睡，常伴随噩梦。这些症状可能与下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱有关。
4、社交退缩：
逐渐减少与同伴互动，回避集体活动，拒绝参与家庭聚会。在社交场合表现出异常拘谨或过度敏感，有些儿童会突然与亲密朋友断绝来往，独处时可能出现发呆、长时间玩手机等回避行为。
5、认知偏差：
出现持续的自责自卑想法，过度放大自身缺点，对批评异常敏感。可能出现"假性痴呆"现象，如反应迟钝、记忆力下降，但智力测试结果正常。部分儿童会产生不切实际的恐惧，如担心父母猝死或家庭破产。
日常可增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，保持每日30分钟跳绳或散步等有氧运动。建立稳定的家庭沟通机制，避免在睡前使用电子设备，定期进行亲子游戏等非言语交流。当症状持续超过两周且影响社会功能时，需及时寻求心理科或精神科专业评估，必要时进行认知行为治疗或家庭治疗干预。
