子宫内膜单纯性增生可能由内分泌失调、肥胖、无排卵周期、雌激素水平过高、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、内分泌失调：
长期精神压力或作息紊乱会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致孕激素分泌不足。这类情况需调整生活方式，保证充足睡眠并练习正念减压。
2、肥胖因素：
脂肪组织中的芳香化酶能将雄激素转化为雌激素，体重指数超过28者患病风险增加3倍。建议通过游泳、快走等有氧运动结合地中海饮食控制体重。
3、无排卵周期：
青春期或围绝经期女性可能出现卵泡发育障碍，子宫内膜持续受雌激素刺激。监测基础体温曲线，适时补充黄体酮可改善症状。
4、雌激素优势：
可能与长期服用含雌激素保健品或肝脏代谢异常有关，通常表现为月经量增多、经期延长。需停用外源性雌激素，必要时使用地屈孕酮调节。
5、多囊卵巢：
胰岛素抵抗导致的高雄激素血症会干扰排卵，伴随痤疮、多毛等症状。二甲双胍改善代谢的同时，周期性使用醋酸甲羟孕酮可保护内膜。
每日摄入30g亚麻籽可补充木酚素调节雌激素代谢，瑜伽中的束角式能改善盆腔血液循环。建议每年进行阴道超声检查，若出现非经期出血或贫血症状需及时就诊。
