肚子胀便秘可通过乳果糖、聚乙二醇4000散、比沙可啶等药物缓解，通常由饮食结构失衡、肠道菌群紊乱、运动不足、肠易激综合征、甲状腺功能减退等因素引起。
1、乳果糖：渗透性泻药通过增加肠道水分软化粪便，适用于慢性便秘患者。乳果糖不被肠道吸收，能促进益生菌增殖改善菌群平衡。腹胀明显时可短期使用，长期需配合饮食调整。
功能主治：成人及8岁以上儿童（包括8岁）便秘的症状治疗。儿童应为短期治疗，最长疗程不应超过3个月。
用法用量：适用于成年人.每次1袋,每天1-2次,或每天2袋，一次顿服。每袋内容物溶于一杯水中后服用。服用福松后24-48小时显效。每日剂量可根据患者情况增减。
2、聚乙二醇4000散：通过氢键固定水分扩充肠容积，安全性高适合老年人。该药物不影响电解质平衡，可连续使用1-2周。服用时需配合200ml温水，避免与抑酸剂同服。
3、比沙可啶：刺激性泻药作用于肠神经末梢增强蠕动，适用于急性便秘。可能引起腹痛等不良反应，连续使用不超过7天。孕妇及炎症性肠病患者禁用。
4、肠道菌群调节：双歧杆菌三联活菌等益生菌可改善腹胀便秘。与抗生素间隔2小时服用，持续补充4周以上效果显著。建议选择含低聚果糖的复合制剂。
5、病因治疗：肠易激综合征患者可选用解痉药匹维溴铵；甲状腺功能减退需补充左甲状腺素。伴随肛门坠胀感需排除直肠前突，顽固性便秘建议结肠传输试验。
每日摄入30g膳食纤维，推荐燕麦、火龙果、奇亚籽等食物。餐后30分钟快走或顺时针按摩腹部促进肠蠕动，避免久坐超过2小时。晨起空腹饮用300ml温水，建立固定排便时间。症状持续超过2周或出现便血、体重下降需消化科就诊。
