嘴唇干裂脱皮可通过摄入富含维生素、水分及抗氧化物质的水果改善，推荐选择橙子、猕猴桃、草莓、梨、木瓜等。

1、橙子：橙子富含维生素C，能促进胶原蛋白合成，增强皮肤屏障功能。每天食用1-2个可缓解唇部干燥，其高水分含量也能直接补充体液。避免空腹食用以防刺激胃黏膜。

2、猕猴桃：猕猴桃含有维生素E和维生素K，具有修复受损黏膜的作用。其膳食纤维有助于维持肠道健康，间接改善皮肤状态。建议选择成熟果实，每日半个至一个为宜。

3、草莓：草莓中的花青素具有抗氧化特性，能减少唇部自由基损伤。含有的果酸可温和去除死皮，但过敏体质者需谨慎。搭配酸奶食用可提升营养吸收率。

4、梨：梨的水分含量超过80%，能有效补充身体水分。含有的山梨糖醇具有保湿作用，蒸煮后食用更适合脾胃虚弱人群。冬季可将梨与冰糖炖煮制成润唇食疗方。

5、木瓜：木瓜蛋白酶能帮助分解唇部角质，丰富的β-胡萝卜素可转化为维生素A预防皲裂。建议选择成熟木瓜生食，或与牛奶搭配制成饮品，避免与海鲜同食。

日常可制作水果拼盘混合食用，搭配坚果增加必需脂肪酸摄入。避免在唇部有创口时食用酸性过强水果。长期唇部问题需排查维生素B族缺乏或糖尿病等潜在疾病，适当增加粗粮、深海鱼类等食物。户外活动时配合使用含蜂蜡的润唇膏，冬季保持室内湿度在40%-60%之间。