眼皮上长包多数情况下会自行消退。这种包块常见为睑腺炎或霰粒肿，属于良性病变，通常无需特殊治疗。
1、睑腺炎麦粒肿：
睑腺炎由睫毛毛囊或睑板腺细菌感染引起，表现为红肿热痛的局限性包块。早期可通过热敷促进炎症吸收，每日3-4次，每次10-15分钟。避免挤压或挑破，以防感染扩散。若3-5日内未缓解或出现脓头，需眼科处理。
2、霰粒肿睑板腺囊肿：
霰粒肿因睑板腺分泌物潴留形成，触诊为无痛性硬结。小囊肿可通过热敷和按摩促进消散，较大囊肿持续2个月以上需手术刮除。复发频繁者需排查睑缘炎等基础疾病。
保持眼部清洁是预防关键。每日用温水清洗睑缘，避免带妆入睡。饮食宜清淡，减少高糖高脂摄入。若包块伴随视力下降、眼球转动受限或全身发热，提示可能合并眶蜂窝织炎等严重并发症，需立即就医。规律作息与适度运动有助于增强免疫力，降低复发风险。
