孕妇可以适量食用柚子。柚子富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，对孕妇和胎儿发育有益，但需注意控制摄入量。
1、柚子的营养价值：
柚子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，预防孕期贫血。膳食纤维能缓解孕期便秘问题。柚子中的钾元素有助于维持体内电解质平衡，叶酸成分对胎儿神经管发育有积极作用。柚子皮中的柚皮苷具有抗氧化作用，但孕妇不宜直接食用柚子皮。
2、食用注意事项：
柚子性寒，肠胃虚寒的孕妇应减少食用量，避免引起腹泻。妊娠糖尿病孕妇需注意柚子含糖量，建议在两餐之间少量食用。服用降压药的孕妇应咨询柚子可能影响药物代谢。新鲜柚子比果汁更健康，避免摄入过多添加糖。
孕期饮食需注重多样化，柚子可作为水果选择之一，建议每日水果总量控制在200-400克。搭配苹果、橙子等不同水果更利于营养均衡。保持适度运动如孕妇瑜伽、散步，有助于消化吸收。注意观察食用后是否出现胃部不适等反应，储存柚子时应放置阴凉通风处，切开后需冷藏并尽快食用。孕期出现异常症状应及时就医检查。
